Сколько восстанавливается кровь после донации и сколько её берут за раз

Материал носит справочный характер и опирается на памятки Службы крови. Индивидуальные сроки и допуск к следующей донации определяет врач-трансфузиолог.

За одну донацию цельной крови берут около 450 мл — примерно десятую часть объёма крови взрослого человека. Организм воспринимает это спокойно, но восстанавливается не разом: у каждого компонента крови свой срок.

Сроки по компонентам

Отсюда и берутся интервалы между донациями. Цельную кровь можно сдавать не чаще одного раза в 60 дней — это срок с запасом относительно 4–6 недель, за которые восстанавливаются эритроциты. Годовой предел: мужчины — до 5 донаций, женщины — до 4.

Плазму можно сдавать значительно чаще, примерно раз в две недели: белки восстанавливаются за считанные дни, а клетки при плазмаферезе возвращаются донору. После донации цельной крови сдавать плазму или тромбоциты можно через 30 дней.

Первые часы: что происходит и что делать

Сразу после донации организм занят одним — восстановлением объёма жидкости. Поэтому всё, что от вас требуется в первые часы, сводится к простым вещам:

• посидеть 10–15 минут в зоне отдыха, не вскакивать сразу;
• выпить сладкий чай — его дают на станции не из вежливости;
• пить больше обычного весь день: вода, морс, компот;
• не курить час после донации;
• снять повязку через 3–4 часа, не раньше;
• не планировать нагрузки — спортзал, тяжёлую работу, долгую дорогу за рулём сразу после.

Если почувствовали слабость или головокружение — сядьте или лягте, приподняв ноги, и скажите сотрудникам. Это не редкость и не признак того, что с вами что-то не так; чаще всего дело в том, что человек пришёл натощак или недоспал.

Что помогает восстановиться быстрее

Специальных мер не нужно, работает обычное:

• жидкость — главное и в первый день, и в следующие;
• белок и железо в еде — мясо, печень, гречка, бобовые, гранат;
• сон — в день донации лечь пораньше;
• без алкоголя сутки после сдачи: он мешает восстановлению объёма жидкости.

Специально «есть на восстановление» несколько недель не требуется. Если гемоглобин у вас в норме и интервалы соблюдаются, организм справляется сам — именно на этом и построена система донорства.

Правда ли, что донорство полезно

Утверждение «донорство обновляет кровь и продлевает жизнь» звучит красиво, но это упрощение. Честная формулировка проще: регулярная донация для здорового человека безопасна, а перед каждой сдачей донор проходит осмотр и экспресс-анализ, то есть регулярно получает минимальную проверку здоровья.

А вот что точно правда — так это то, что происходит с той стороны. Одна донация цельной крови делится на компоненты и может помочь нескольким пациентам сразу.

Как не сбиться с графика

Самый простой приём: сразу после донации поставить в телефоне напоминание на дату, когда можно приходить снова. Через два месяца никто не помнит, когда сдавал, — и именно так теряются регулярные доноры.

Считать самому не нужно: интервал вам назовут на станции, он зависит от вида донации.

Что взять с собой и как подготовиться — в разборе что нельзя есть перед сдачей крови. Полные требования к донорам — в памятке донора, а список отводов — в материале про противопоказания.

Коротко

За донацию берут около 450 мл. Объём жидкости восстанавливается за сутки-двое, белки плазмы — за неделю, эритроциты — за 4–6 недель, гемоглобин — примерно за месяц. Поэтому цельную кровь сдают не чаще раза в 60 дней, а плазму — раз в две недели.

В первые часы важны только отдых и жидкость, дальше — обычная еда с белком и железом.

Детям с болезнями крови компоненты нужны непрерывно: тромбоциты хранятся всего несколько суток, их невозможно заготовить впрок. Фонд «Бумажный журавлик» помогает семьям таких детей оплачивать обследования, лекарства и дорогу до федеральных клиник — то, что не покрывает ОМС.