Памятка донора крови: как подготовиться, что нельзя и как часто можно сдавать

Данные приведены по состоянию на август 2026 года. Требования к донорам и перечень противопоказаний утверждены приказом Минздрава России от 28.10.2020 № 1166н; итоговое решение о допуске принимает врач-трансфузиолог на станции переливания.

Про донорство обычно вспоминают, когда случается катастрофа и в новостях просят приехать на станцию переливания. На самом деле кровь нужна ровно наоборот — ежедневно и предсказуемо.

Больше всего компонентов уходит не на аварии, а на плановое лечение: онкология и гематология, операции, роды, недоношенные дети. Ребёнку, который проходит химиотерапию, переливания требуются регулярно на протяжении месяцев: собственное кроветворение подавлено, и донорские эритроциты и тромбоциты буквально поддерживают в нём жизнь между курсами.

Одна донация цельной крови делится на компоненты и может помочь сразу нескольким пациентам. Ниже — короткая памятка: что сделать до, во время и после сдачи, чтобы поездка не закончилась отводом.

Коротко: чек-лист донора

За 3 дня — отменить аспирин и обезболивающие на его основе. За 2 дня — не пить алкоголь. За сутки — убрать жирное, жареное, копчёное, острое, молочное, яйца, масло, шоколад, орехи, бананы, авокадо. Ночью — выспаться. После ночной смены сдавать нельзя. Утром — обязательно позавтракать: каша на воде и сладкий чай. Натощак сдавать нельзя. За час — не курить. С собой — паспорт. Больше ничего не нужно. После — посидеть 10–15 минут, выпить сладкий чай, час не курить, в этот день не нагружаться физически, повязку снять через 3–4 часа.

Дальше — то же самое подробно и с объяснениями, почему это работает именно так.

Кто может стать донором

Базовые требования:

• возраст от 18 лет;
• вес не менее 50 кг;
• гражданство РФ или вид на жительство при проживании в России не менее года;
• паспорт — с ним и приходите, никаких других документов не нужно;
• отсутствие медицинских противопоказаний.

Регистрация по месту жительства не обязательна: сдать кровь можно в любом регионе, где вы находитесь.

Противопоказания

Постоянные — донорство невозможно никогда: ВИЧ, гепатиты B и C, туберкулёз, злокачественные новообразования, болезни крови, ряд тяжёлых хронических заболеваний сердца, лёгких, печени и почек. Полный перечень утверждён приказом Минздрава России № 1166н.

Временные — отвод на определённый срок:

Если сомневаетесь — не гадайте и не пытайтесь «пройти незаметно». Врач-трансфузиолог задаёт нужные вопросы перед донацией, и решение принимает он. Отвод — не провал: это защита и пациента, и вас.

Как подготовиться

Подготовка влияет не только на самочувствие, но и на то, годится ли кровь для переливания. Плазма человека, который накануне поел жирного, становится мутной — такой компонент пациенту не перельют, и донация пропадёт зря.

За 2 суток — исключить алкоголь.

За сутки — убрать из меню жирное, жареное, копчёное, острое, а также молочные продукты, яйца, сливочное и растительное масло, шоколад, орехи, бананы, авокадо.

Что можно и нужно: каши на воде, овощи и фрукты (кроме перечисленных), варёное или запечённое нежирное мясо, рыба, хлеб, сухари, компоты, морсы, соки, сладкий чай.

Утром в день донации завтрак обязателен. Сдавать кровь натощак нельзя — именно из-за этого чаще всего кружится голова. Подойдёт каша на воде и сладкий чай.

За час до сдачи — не курить.

Ещё стоит выспаться и не планировать донацию после ночной смены, экзамена или тяжёлой тренировки.

Из-за чего чаще всего дают отвод

Три причины, которые полностью в вашей власти, и одна, которая не всегда:

• низкий гемоглобин — проверяется экспресс-анализом из пальца прямо на месте. Если он у вас пограничный, за неделю до донации имеет смысл добавить в рацион мясо, гречку, гранат и не сдавать сразу после болезни;
• свежая татуировка, пирсинг или лечение зуба — про это забывают чаще всего, а отвод длинный;
• лекарства — обезболивающие на основе аспирина влияют на тромбоциты, поэтому их отменяют за 3 дня;
• давление и пульс вне нормы на осмотре — иногда это просто волнение первого раза, врач может предложить пересдать через 15 минут.

Как записаться

Приходить «с улицы» можно, но лучше записаться: почти все станции работают в первой половине дня и по записи.

1. Найдите ближайшую станцию или отделение переливания крови на портале Службы крови — yadonor.ru. Там же публикуются актуальные противопоказания и дни донора;
2. Проверьте, ведёт ли станция запись через Госуслуги или собственный сайт;
3. Посмотрите, какие группы крови нужны сейчас — многие станции публикуют «донорский светофор» и просят приезжать в первую очередь с дефицитными группами;
4. Если сдаёте для конкретной клиники — заранее спросите, нужно ли направление и какие компоненты им сейчас требуются.

Как проходит донация

1. Регистрация — по паспорту, заполняете анкету о здоровье;
2. Экспресс-анализ крови из пальца — проверяют гемоглобин и группу;
3. Осмотр врача-трансфузиолога — давление, пульс, вопросы по анкете;
4. Донация. Забор цельной крови — около 450 мл, занимает 10–15 минут. Донация плазмы или тромбоцитов идёт через аппарат афереза и длится от 40 до 90 минут: кровь забирается, нужный компонент отделяется, остальное возвращается вам;
5. Отдых и компенсация питания. После донации нужно посидеть 10–15 минут и выпить сладкий чай.

После сдачи: не курите час, пейте больше жидкости, в этот день не планируйте тяжёлые физические нагрузки. Повязку с руки снимают через 3–4 часа. Если почувствовали слабость — сядьте или лягте, приподняв ноги, и скажите сотрудникам.

Как часто можно сдавать: календарь донаций

Годовой предел по цельной крови: мужчины — до 5 раз, женщины — до 4. Точные интервалы вам подскажут на станции, они зависят от вида донации.

Удобный способ не считать в уме — сразу после донации поставить в календарь напоминание на дату, когда снова можно приходить. Регулярность здесь важнее разового порыва: один донор, приходящий 3–4 раза в год, ценнее десяти человек, пришедших однажды.

Что положено донору

В России донорство в основном безвозмездное. Донор получает:

• компенсацию на питание — деньгами в день донации; её размер привязан к прожиточному минимуму в регионе, поэтому суммы по стране отличаются;
• два оплачиваемых дня отдыха (статья 186 Трудового кодекса): день донации и любой другой день по выбору, который можно присоединить к отпуску. За день сдачи работодатель сохраняет средний заработок;
• звание «Почётный донор России» — за 40 донаций крови либо 60 донаций плазмы (есть и смешанные варианты подсчёта, их проверяют по вашей донорской книжке на станции).

Звание даёт ежегодную денежную выплату, право на отпуск в удобное время и внеочередное обслуживание в медучреждениях. С 1 января 2026 года выплата проиндексирована на 4 % и составляет 19 497 рублей 68 копеек в год.

Платная сдача сохраняется в отдельных случаях — например, для доноров с редким фенотипом крови или при донорстве специфических компонентов. Уточнять это нужно на конкретной станции.

Тромбоциты: почему их не хватает всегда

Для детей с онкологическими и гематологическими заболеваниями критичен именно тромбоцитный концентрат. Проблема в сроке хранения: тромбоциты живут всего несколько суток, их невозможно заготовить впрок. Значит, доноры нужны непрерывно, каждую неделю — и в январские каникулы, и в отпускной август, когда поток доноров проседает, а лечение не останавливается.

Донорство тромбоцитов занимает больше времени и требует более строгой подготовки, но переносится хорошо: эритроциты и плазма возвращаются донору в процессе.

Про «донорство для конкретного ребёнка». Донация по направлению из клиники учитывается в пользу конкретного пациента, но физически кровь проходит обязательный карантин и проверку и попадает в общий банк — иначе безопасность переливания обеспечить невозможно. Это не делает вашу помощь абстрактной: чем больше регулярных доноров у клиники, тем меньше в ней дефицит.

Если хочется сделать следующий шаг — есть донорство костного мозга: вступление в регистр начинается с обычной сдачи крови на типирование.

Подробнее по темам

Эта страница — общий обзор. По каждому вопросу, который чаще всего задают перед первой донацией, есть отдельный разбор:

• Что нельзя есть перед сдачей крови — список продуктов по срокам, завтрак в день донации и почему плазму выбраковывают;
• Противопоказания к донорству — что закрывает донорство навсегда, а что на месяц, и почему татуировка отводит на 120 дней;
• Сколько восстанавливается кровь после донации — сроки по компонентам и откуда взялся интервал в 60 дней;
• Донорство тромбоцитов — как проходит аферез и почему этот компонент в дефиците всегда.

Коротко

Стать донором может здоровый человек старше 18 лет весом от 50 кг с паспортом. Главное в подготовке — выспаться, не сдавать натощак и убрать за сутки жирное, молочное и алкоголь, а за три дня — обезболивающие на основе аспирина.

Цельную кровь мужчины сдают до 5 раз в год, женщины — до 4, с интервалом не меньше 60 дней. Донорам положены компенсация питания, два оплачиваемых дня и, при регулярности, звание «Почётный донор России» с ежегодной выплатой 19 497,68 ₽.

Донорство — самая прямая форма помощи детям с болезнями крови, но не единственная. Фонд «Бумажный журавлик» помогает семьям оплачивать обследования, лекарства и дорогу до федеральных клиник — то, что не покрывает ОМС. Поддержать подопечных можно прямо на этой странице.